توصیه‌هایی برای پایان دادن به جویدن ناخن

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، فاطمه معرری روانشناس، با اشاره به اینکه ناخن جویدن در اصل ریشه در بدن همه دارد و می‌تواند عصبی نیز باشد،‌ گفت: یکی از عاداتی که برخی از افراد با آن سروکار دارند و ترک کردن آن دچار مشکل می‌شود جویدن یا خوردن ناخن است این عادت زمانی رخ می‌دهد که فرد اینکار را به صورت اتوماتیک انجام می‌دهد و به صورت ناخودآگاه غرق در انجام کار می شود و ناخن جویدن به سراغ او می‌آید.

وی ادامه داد: فردی که تحت فشار و استرس است ناخن جویدن برای تسکین سیستم عصبی او به سراغش می آید و اگر بخواهد این عادت را کنار بگذارد اراده قوی برای ترک این عادت لازم است و به کمک روش‌های درمانی مثل هیپنوتیزم بر روی فکر او،‌ آن را کنار گذاشت.

معرری خاطر نشان کرد: برای هر فردی راه‌حل های متفاوتی براساس روحیه آنها وجود دارد گاهی اوقات فرد را از نظر موقعیتی محدود کنیم یعنی در زمان تلویزیون نگاه کردن میوه به دست گیرند تا بتوانند بر استرس و وسواس خود غلبه داشته باشند در کل می‌توان با هیپنوتیزم احساس آرامش را در فرد افزایش داد و از میزان استرس و عصبانیت که باعث ناخن جویدن می‌شود، کم کرد.