بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغری

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، با بیان اینکه سالاد سبزیجات حاوی مواد مغذی و کم کالری است ،گفت: افراد چاق مجازهستند در طول روز به هر اندازه که می خواهند، سالاد بخورند.   عزیزی با اشاره به این نکته که افراد چاق باید از سالاد های بدون سس و روغن استفاده کنند،ادمه داد: سالاد آن …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدرعظمائی پژوهشگر طب سنتی، گفت: گیلاس میوه ای اشتها آور است اما استفاده از آن موجب جلوگیری از چاقی در افراد می شود.   وی افزود: گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد. این میوه دارای طبع سرد و تر و حاوی آب …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به آن دسته از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم غذایی حاوی مقادیر فراوان آبمیوه استفاده می کنند هشدار می دهند که مصرف بیش از حد این نوع فرآورده ها می تواند باعث بروز انواع بیماری ها شود.   گفتنی است، آبمیوه  طبیعی با وجود کمک به کم کردن وزن و …

به گزارش میانا به نقل از مهر، میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید، آنتی اکسیدان ها و فیبر، حاوی کالری، کربوهیدرات و قند هم هستند. از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند.    به گفته اَبی لانگر، متخصص تغذیه در کانادا، همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی برای …

به گزارش میانا به  نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، گفت: متابولیسم و سوخت و ساز در بعضی افراد به خاطر مسائل ژنتیکی بالا است به طوری که هر چه بخورند چاق نمی شوند اما عواملی پنهان در لاغری وجود دارند که بد نیست آنها را بدانید.   پرکاری تیروئید این متخصص تغذیه اظهار داشت: ترشح  بیش از حد …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: حبوبات جزوی از گروههای غذایی و منتصب به خانواده نان و غلات است که به راحتی می توانند بعنوان یک سهم از این خانواده در برنامه غذایی ما جای گیرند.   وی نصف لیوان حبوبات پخته را حاوی ۸۰ کالری انرژی دانست و ادامه داد: به …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، درخشانپور متخصص طب سنتی، درباره خواص زنجبیل اظهار کرد: زنجیل گیاهی با طبع گرم است   وی با بیان اینکه این دو گونه سفید و خاکستری است، افزود: نوع سفید در ادویه جات مصرف می شود و نوع خاکستری با عطری مطبوع در بازار رایج است.     وی با بیان اینکه زنجبیل طبع سوزاننده و …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، بهترین و سریع‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مصرف نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های طبیعی و خانگی است.    چای ماچا از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، شادی مددی کار‌شناس تغذیه، گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، کلم ترش یا سبزیجات ترش خواص سلامتی فراوانی همچون تقویت گوارش، پیشگیری از سرطان، حمله مغزی، حمله قلبی و مشکلات قلبی عروقی دارند که به طور علمی اثبات شده است.   کلم ترش یا همان سبزیجات ترش خواص پروبیوتیک دارد و علت آن فرآیندی است که مزه آن ترش می‌شود و تخمیر طبیعی …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، با پیشرفت علم و فناوری و دستیابی به پیشرفت‌های مهم در زمینه ساخت وسایل لاغری و تناسب اندام، بازار فروش این محصولات داغ شده است و میان افراد به خصوص جوانان و نوجوانان بسیار محبوب شده است. از طرف دیگر با ظهور این روش‌ها، افراد کمتر به ورزش و فعالیت‌های بدنی روی می‌آورند …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، امیر هومن کاظمی مشاور بین الملل معاون طب سنتی وزیر بهداشت، در خصوص نقش طب سوزنی برای درمان بیماری‌ها بیان کرد: طب سوزنی درمان خوبی برای کاهش درد به بیماری‌های عضلانی اسکلتی است. هم چنین طب سوزنی می‌توان در کنار درمان رایج به درمان بیماری‌های گوارشی و سیستم اعصاب کمک کند.    وی ادامه …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر امرا فوق تخصص تغذیه، گفت : اکثر افراد وقتی میخواهند لاغر شوند در اولین قدم ،اقدام به حذف برنج از برنامه مواد غذایی خودمی کنند که این کار میانبری برای از دست دادن مو است.   وی در ادامه افزود : برنج قهواه ای نسبت به برنج سفید دارای ویتامین های گروه بی و فیبر …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، زنجبیل نوعی ریشه گیاهی است که به علت طعم خوبش چاشنی مناسبی برای بسیاری از مواد غذایی محسوب می‌شود که خواص بسیاری برای تقویت سلامتی افراد دارد. از جمله خواص بی‌نظیر زنجبیل که بسیاری افراد از آن بی‌خبر هستند کمک به کاهش وزن است.   زنجبیل به شما کمک می‌کند تا اصولی و …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن ۲ فنجان ماست در طول روز در کنار پیروی از برنامه غذایی مناسب  و کم‌کالری می‌تواند چربی‌ها و وزن بدن شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که از این شیوه پیروی کرده‌اند، توانسته‌اند بعد از مدتی نه چندان طولانی ۲۲ درصد بیشتر کاهش وزن داشته باشند. علاوه بر این …