بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، آب عنصری حیاتی در بدن است و نقش مهمی در تعیین غلظت خون بر عهده دارد. حین تمرینات ورزشی سوخت و ساز بدن زیاد می‌شود، عضلات بشدت کار می‌کنند و دمای بدن بالا می رود، کلیه سعی در جذب آب بیشتر از ادرار و دفع کمتر آن دارد. کم آبی اثر سوئی بر روی …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه نوشیدن چای سبز، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد، گفت: با تحقیقات صورت گرفته ثابت شده است که چای سبز می‌تواند به بدن کمک کند تا کالری و چربی بسوزاند؛ به همین دلیل است که این گیاه به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده‌ قرص‌های …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. وی افزود: خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول‌ها برای بازسازی خود …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، کیوان الچیان متخصص داخلی اظهار کرد: وعده افطار بهتر است با آب گرم، سوپ گرم و غذای سبک آغاز شود و پس از انجام عبادت، شام سبک میل شود. در حین افطار تا سحر نیز آب و میوه جات بخورید، یک ساعت قبل از سحر یک وعده غذایی اصلی را بخوریم که شامل …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مرتضی صفوی متخصص تغذیه اظهار کرد: در فاصله سحر تا افطار، ورزشکاران بایستی از فعالیت شدید بدنی و ورزش اجتناب و این گونه فعالیت‌ها را به یک ساعت بعد از افطار موکول کنند. بهترین زمان برای ورزش، حداقل یک ساعت پس از صرف افطار است. وی با بیان اینکه ورزشکاران در وعده سحر …

به گزارش میانا به نقل از سلامت آنلاین، محققان در مطالعه جدید خود دریافتند داشتن فعالیت فیزیکی می‌تواند موجب افزایش شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی تا حدود ۵۰ درصد شود. بدون شک ورزش فواید متعددی برای سلامت از جمله افزایش طول عمر تا بهبود سلامت روان دارد. محققان دریافتند ورزش موجب بهبود شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، ایرج خسرونیا متخصص بیماری های داخلی، درباره نارسایی کلیوی در بیماران دیابتی اظهار داشت: در افراد دیابتی به دلیل مشکلاتی که در رسوب و مشکلاتی که در عروق خونی خود دارند، عملکرد کلیه‌ها مختل شده و به همین دلیل ریسک ابتلا به نارسایی کلیوی در این افراد بالاست.   وی افزود: نوع دیابت در …

به گزارش میانا به نقل از تسنیم، دکتر سید احمد رئیس السادات به مناسبت  روز جهانی پوکی استخوان در خصوص مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به پوکی استخوان اظهار داشت: تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام‌های تحتانی وارد می‌کند برای افزایش تراکم استخوان مفیدتر است. رئیس السادات ادامه داد: دوچرخه ثابت اثر قابل …

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی میانا، کار ساخت مجموعه ورزشی کارگران از سوی اداره تعاون ، کار و رفاه اجتماعی شهرستان میانه از سال ۷۲ با احداث زمین چمن در شهرک اندیشه آغاز گردیده است و در حال حاضر کار ساخت سالن چند منظوره این مجموعه ورزشی به پایان رسیده اما متاسفانه از سال ۱۳۹۰ و بعد از گذشت ۵ …

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی میانا، فرمانده سپاه میانه ضمن گرامیداشت هفته دفاع مقدس، گفت: ما در سه میدان و رزمگاه با موفقیت کامل با دشمن روبرو شده و او را شکست داده ایم که ۸ سال دفاع مقدس رزمگاه اول، دفاع از حرم حضرت زینب(س)، رزمگاه دوم و مسابقات ورزشی رزمگاه سوم ما بود.      جعفر غیابی با …

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی میانا، این مسابقات در قالب ۱۹ تیم از کشورهای آمریکا، رژیم غاصب صهیونیستی، کوبا، ارمنستان، آذربایجان، الجزایر، ایران، انگلستان، قزاقستان، ازبکستان، ایتالیا، فرانسه، بلژیک، اوکراین، روسیه، ترکیه، کره جنوبی و چین تایپه به مدت ۱۰ روز در شهر بریدف اوکراین برگزارشد.   مهران یوسفی نماینده وزن ۸۱ کیلوگرم تیم ملی ایران که با پیروزی مقابل حریف …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد اکبری متخصص فیزیوتراپی، اظهار کرد: پیاده روی یک فعالیت جسمی ارزان و در دسترس و بهترین ورزشی است که تمامی افراد در هر سن و وزنی می توانند از فواید آن در مدت زمان کوتاهی بهره مند شوند.     وی تصریح کرد: تنظیم فعالیت تمامی اعضای بدن از جمله مغز، قلب، سیستم گوارش، …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر فرح بخش متخصص تغذیه، گفت: تغذیه و فعالیت فیزیکی از عوامل مهم سلامت عمومی بدن به شمار می آیند که فعالیت فیزیکی متناسب با سن افراد متفاوت است و تحرک و داشتن فعالیت بدنی از بروز سرطان و بیماری های گوارشی جلوگیری می کند.   وی ادامه داد: فرد بالغ میانسال هفته ای ۱۵۰ …

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی میانا، شکری روز شنبه در جلسه ستاد ساماندهی امور جوانان این شهرستان با تاکید بر اهمیت غنی سازی اوقات فراغت جوانان، بر ضرورت تدوین برنامه ای مدون برای ساماندهی امور جوانان از سوی دستگاه های اجرایی این شهرستان با مهلت ۱۵ روزه تاکید کرد. وی با بیان اینکه باید تمامی امکانات و توانمندی ادارات و دستگاه …