خواندنی ها

چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص آن در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می‌شود. همه این موارد کنار هم می‌توانند با ایجاد گاز‌های بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. ۱٫ معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند …

بیشتر بخوانید »

با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، اکرم پور شمس متخصص بیماری های کلیوی در خصوص روزه داری برای افراد دارای کبد چرب دارند، اظهار کرد: این دسته از افراد باید از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنند؛ نان، پنیر و سبزی با انواع میوه جات بهترین ماده غذایی برای این دسته از افراد است، پس از مصرف افطار …

بیشتر بخوانید »

۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن

به گزارش میانا به نقل از سلامت، کاهو یکی از سبریجات برگ سبز است که هزاران سال پیش توسط مصری‌ها کشت شد، مصری‌ها از دانه‌های کاهو برای تولید روغن و از برگ‌های این سبزی مفید به عنوان غذا استفاده می‌کردند. امروزه کاهو را به صورت کاهو خام در سالاد و کاهو پخته در سوپ و انواع غذا‌ها استفاده می‌کنند.کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» …

بیشتر بخوانید »

نسخه‌های خانگی فوق‌العاده برای تقویت پوست و مو+ طرز تهیه

به گزارش میانا به نقل از بیتوته، برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر‌چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی‌کنند و استفاده طولانی‌ مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می‌دانند. اما آیا می‌دانستید استفاده از شیر پر‌چرب می‌تواند برای زیبایی ظاهری ما بسیار نتیجه‌بخش و مفید باشد. _ ماسک صورت شیر‌ پر‌چرب و …

بیشتر بخوانید »

بایدها و نبایدهای روزه‌داری در زنان باردار

به گزارش میانا به نقل از فارس، الهام السادات هاشمیان نایینی جراح و متخصص زنان، در مورد بایدها و نبایدهای روزه‌داری در زنان باردار اظهار داشت: روزه‌داری زنان باردار در ۳ ماهه سوم توصیه نمی‌شود ولی روزه‌داری در ۳ ماهه دوم تأثیرات سوء بر جنین ندارد؛ در ۳ ماهه سوم ۵ تا ۷۰درصد انرژی جنین از گلوکز مادر تأمین می‌شود، بنابراین …

بیشتر بخوانید »

خواص بینظیر خاکشیر که نمی‌دانستید!

به گزارش میانا به نقل از الودکتر، شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به‌صورت خنک مصرف می‌شود. شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه‌های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می‌شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می‌ریزند. همچنین می‌توان به‌جای شکر از عسل استفاده کرد. خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا …

بیشتر بخوانید »

چند توصیه‌ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار

به گزارش میانا به نقل از تبیان، در روزه‌داری تابستانه، دستگاه گوارش انسان ضعیف می‌شود به همین دلیل، پس از یک روزهطولانی مناسب است که افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین و یک غذای سبک و ساده و زودهضم شروع کنیم. استفاده سنتی از آب جوش، چای کم‌رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی …

بیشتر بخوانید »

چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوصجلوگیری از چاقی در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد در ماه رمضان باید به نوع خوراک خود حتما توجه کنند؛ این ماه بیشتر در سفره ها زولبیا و بامیه وجود دارد که بسیار افراد را تشویق به مصرف می کند، اما باید توجه کنند که …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی که میگرن‌های مزمن را درمان می‌کند

به گزارش میانا به نقل از عصر ایران، افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی «کالری منفی» محسوب می‌شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می‌کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی‌کند و کالری بیشتری نیز می‌سوزاند، شکل گرفته است. …

بیشتر بخوانید »

میوه‌ای که با خواص فوق‌العاده‌اش شما را حیرت زده می‌کند

به گزارش میانا به نقل از سلامت نیوز، طبق توصیه‌های بهداشتی استاندارد، بزرگسالان باید روزانه یک و نیم تا دو واحد میوه مصرف کنند. میوه‌ای مانند یک گلابی یا یک موز، یک واحد میوه تلقی می‌شود. یک فنجان آبمیوه یا یک فنجان توت یا انگور نیز یک واحد میوه به حساب آمده و نیاز روزانه‌ی شما به میوه را تأمین می‌کند. …

بیشتر بخوانید »

توصیه‌هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان

به گزارش میانا به نقل از ایسنا، بوی بد دهانمی‌تواند از عوامل جزئی یا جدی ناشی شود که شامل موارد زیر است: باکتری‌های دهان: مطالعات نشان می‌دهد شایع‌ترین دلیل بوی بد دهان انباشت پلاک‌های باکتریایی دهان از جمله در بخش‌هایی همچون دندان، لثه و حتی زبان است. در حالیکه عدم رعایت بهداشت می‌تواند فاکتور بروز این وضعیت باشد یک عامل رایج خشکی دهان است …

بیشتر بخوانید »

برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟

به گزارش میانا به نقل از فرادید، با توجه به فرا رسیدن ماه رمضانو همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می‌رود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند باید نکات مهم تغذیه‌ای را به شدت رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می‌خورید و زمان خوردن خود توجه کنید.  با توجه به …

بیشتر بخوانید »

۴ خاصیت بی‌نظیر گیاهان سبزرنگ

به گزارش میانا به نقل از تبیان، کلروفیل علاوه بر اینکه با کم‌خونی و خستگی مقابله می‌کند باعث تقویت عضلات، بهبود عملکرد استخوان‌ها و تقویت بینایی و حافظه می‌شود. یکی دیگر از اثرات مهم این رنگدانه‌ی گیاهی تأثیر آن روی زیبایی پوست است. در این مطلب ۴ فایده کلروفیل روی پوست و منابع آن را عنوان می‌کنیم. کلروفیل برای مقابله با …

بیشتر بخوانید »

نسخه‌ای ساده و مفید برای درمان خانگی سرفه!

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، باکتری‌های پروبیوتیک در دستگاه گوارش انسان برای هضم غذا مفیدند. لبنیات و میوه‌ها منابع این باکتری‌ها هستند. اخیرا محصولات پروبیوتیک از جمله شیر و ماست پروبیوتیک توسط کارخانه‌های مواد غذایی راهی بازار ایران شده است. یک میوه فوق العاده برای درمان سرفه شاید با خواص درمانی آناناس مخصوصا درمان سرفه آشنایی چندانی نداشته …

بیشتر بخوانید »

با این ۱۵ راهکار طبیعی کمردرد را درمان کنید

به گزارش میانا به نقل از برترین ها، آیا شما هم کمردرد دارید؟ باید بگوئیم که تنها شما نیستید که از درد کمر رنج می برید و سالانه افراد بسیاری فقط بخاطر درد کمر نزد پزشک می روند تا با هر دارو و مسکن تجویزی از این درد رها شوند. کمردرد شما چه به خاطر بلند کردن جسم سنگین باشد، چه بخاطر ایستادن طولانی …

بیشتر بخوانید »