بایگانی/آرشیو برچسب ها : قند خون

به گزارش میانا به نقل از مهر، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان …

به گزارش میانا به نقل از سلامتیسم، ویتامین‌ها و مواد معدنی درون جوانه‌ها، بسته به نوع جوانه، متفاوت هستند. با این‌حال، فرآیند جوانه زدن اساسا سطح مواد مغذی درون جوانه‌ها را افزایش می‌دهد و آن‌ها را سرشار از چنین ترکیباتی می‌سازد. پروتئین، فولات، منیزیم، فسفر، منگنز، ویتامین C. و ویتامین K. برای مثال، چندین مورد از مطالعات علمی نشان داده‌اند که …

به گزارش میانا به نقل از آوای سلامت، در این مطلب به معرفی ۸ نوع سبزی مفید برای مبتلایان به دیابت نوع دو پرداخته‌ایم. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، چاقى و اضافه وزن بیمارى و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگى ماشینى و بى تحرکى می باشد. افراد بسیارى از چاقى و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج مى برند و به دنبال رژیم غذایى سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکى از راهکارهاى …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، دیابت اختلالی در عملکرد پانکراس و متابولیسم کربوهیدرات هاست که با مقادیر بالای قند خون و وجود قند در ادرار تشخیص داده می‌شود. علل مختلفی همانند وراثت، سن، چاقی، رژیم غذایی، جنس، شیوه زندگی و انواع استرس‌ها می‌توانند از علل ابتلا به دیابت باشند. کاپسایسین موجود در فلفل به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می‌کند و می‌تواند …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می‌شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، شهاب اولیایی متخصص علوم تغذیه، گفت: آنتی اکسیدان موجود در توت نقش محافظتی در برابر رادیکال‌های آزاد دارد.    وی با بیان اینکه توت سفید اثر حفاظتی روی سیستم قلب و عروق داشته افزود: فیبر موجود در آن به کاهش کلسترول کمک کرده و در برخی موارد موجب کاهش قند خون می‌شود.    اولیایی افزود: گلکوز …

به گزارش میانا به نقل از عصر ایران،  بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران، گزارشی که به تازگی درباره فواید کاهو منتشر شده است، باعث می شود همواره در سفره باشد. ۱ – کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، بامیه بیشتر در نواحی گرمسیری رشد می‌کند و یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین مواد موجود بر روی کره زمین در نظر گرفته می‌شود. هر بامیه حاوی حدود ۳۰ کالری، ۳ گرم فیبر، ۲۱ میلی‌گرم ویتامین ث، ۷٫۶ گرم کربوهیدرات، ۰٫۱ گرم چربی، ۲ گرم پروتئین، ۸۰ میکروگرم فولات و ۶۰ میلی‌گرم منیزیم است. …

به گزارش میانا به نقل از عصر ایران، با اطلاع‌رسانی‌های بیشتر راجع به فواید بی‌شمار دانه چیا، این دانه اخیرا میان افراد بسیار محبوب شده است و این روزها افراد بسیاری از آن استفاده می‌کنند. چیا گیاهی است که اولین بار از مکزیک آمده است و از خانواده نعناع است و در بسیاری از مناطق به تخم شربتی معروف شده است.    …

به گزارش میانا به نقل از جام نیوز، یازده گیاه دارویی که سبب پایین آمدن قند خون می شوند را بشناسید . ۱-    پیاز و سیر سیر از سبزی‌ هایی است که تاریخی بسیار کهن دارد. این گیاه حداقل ۳ هزار سال در طب چین کاربرد داشته است.پیاز نیز یکی از قدیمی ‌ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل …