بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغری

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، شادی مددی، کارشناس تغذیه، گفت: چای سبز با نفوذ به لایه‌های چربی بدن به خصوص شکم و پهلو به مبارزه با آنها می‌پردازد. در واقع چای سبز می‌تواند بهترین نوشیدنی در رژیم غذایی باشد.     وی افزود: افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با این نوشیدنی به افزایش سوخت و ساز …

به گزارش میانا، باشگاه خبرنگاران به نقل از Healthy and natural life، بسیاری از افراد بر این باور هستند که غذای خوش‌طعم و اشتهاآور غذایی است که گوشت داشته باشد اما برخی افراد به علل مختلف ترجیح می‌دهند از خوردن گوشت خودداری کنند و سبزی‌خوار باشند اما مشکل این است که بیشتر غذاهای سبزی‌خوارها بی‌طعم و تکراری است. در اینجا به ۲ غذای …

به گزارش میانا به نقل از ایرنا، عرفان پورقبادی اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد.  وی افزود: مواد غذایی که در گردو وجود دارد علاوه بر کمک به کاهش وزش باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می شود.  این کارشناس تغذیه عنوان …

به گزارش میانا به نقل از جام جم، رژیم‌های لاغری به ویژه طی سال‌های اخیر روند روبه‌رشدی داشته و برخی با مراجعه به پزشکان متخصص و عده‌ای نیز با جستجو در سایت‌های مختلف، یک رژیم را انتخاب می‌کنند تا از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شوند. اما خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که یک رژیم غذایی را شروع می‌کنیم، اما در …

به گزارش میانا به نقل از جام جم، چربی های جمع شده در اطراف شکم دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند. نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی کند.    به عقیده کارشناسان تغذیه، بهترین …

به گزارش میانا به نقل از آرمان،  مغزهای گیاهی در صورتی که به مقدار متعادل مصرف شوند موجب بهبود سطح کلسترول شده و به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کنند. ماست  ماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول می‌کشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی ‌تری احساس سیری در شما باقی می‌ماند. علاوه بر این برای گوارش پروتئین کالری …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، ایرج خسرونیا با اشاره به راه‌های افزایش متابولسیم بدن اظهار داشت: متابولیسم همان سوخت و ساز بدن است و اگر در زمانی این متابولیسم کاهش یابد چربی‌های بدن سوخته شده و  سبب چاقی مفرط می‌شود و همچنین درجه متابولیسم هر فرد با دیگری متفاوت بوده و این متناسب با فعالیت‌هایش است.   وی بیان …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، با روش های متعددی می توان در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام دلخواه مورد نظر دست یافت.    ترفند ۱: قبل از غذا خوردن آب بنوشید  آب کالری ندارد و نوشیدن ۱ یا ۲ لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می‌کند …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مظهری متخصص تغذیه، با اشاره به داشتن تناسب اندام در میانسالی اظهار داشت: در میانسالی به دلیل اینکه فعالیت‌های افراد به صورت یک جا کاهش می‌یابد.  سبب بروز چاقی مفرط می‌شود که برای رهایی از این معضل و داشتن تناسب اندام مناسب باید نوشیدن آب به مقدار کافی فراموش نشود زیرا این آب سیری …

به گزارش میانا به نقل از عصر ایران ، هر چند برخی افراد از خوردن ماهی به بهانه بوی نامطبوع و داشتن تیغ پرهیز می کنند؛ ولی با این کار تنها و تنها خودشان را از یک منبع غذایی بی نظیر محروم کرده اند.    لاغری به پدیده و خواسته شایع این روزهای ما بدل شده است، خواسته ای که در …

به گزارش میانا به نقل از تبیان ، آووکادو یک میوه ی سیرکننده است که پروتئین زیادی به بدن می رساند و یک جایگزین مناسب برای پروتئین های حیوانی محسوب می شود؛ بنابراین استفاده از این میوه در چهارچوب رژیم لاغری توصیه می شود. اگر رژیم لاغری شما اصولی باشد و مصرف چربی های اشباع شده را کاهش داده باشید مصرف …

به گزارش میانا به نقل از تسنیم ، ضیاءالدین مظهری با بیان این مسئله گفت: «پوست حالت ارتجاعی و کشسانی دارد بنابراین وقتی با رژیم‌های کانادایی یا سه روزه و… فرد به سرعت وزن کم می‌کند و لاغر می‌شود، پوست بدن شل شده و طبیعی است زمان می‌خواهد که دوباره جمع شود و دچار افتادگی نشود.» وی همچنین گفت: «اگرچه با …

به گزارش میانا به نقل از تسنیم، «لین یو» و «دنگ یانگ» زوج چینی هستند که به دلیل اضافه وزن زیاد حاضر به بچه دار شدن نمی شوند با مراجعه به بیمارستانی در استان جیلین تلاش می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهند. روزنامه خلق چین گزارش داد این زوج نفر در مجموع حدود ۴۰۰ کیلوگرم وزن دارند که این میزان …

به گزارش میانا به نقل از گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، شکلات واقعا برای من خوب است؟؟؟-این یک فکر واهی و پوچ نیست بلکه یک واقعیت است.برای مثال شکلات تلخ دارای گروهی از خواص درمانی است و برای تمامی اعضای بدن مفید است.اگر شما به دنبال بهانه اید تا با یکی از محبوب ترین خوراکی های دنیا مخالفت نکنید بهتر است ادامه …