بر اساس روز: بر اساس ماه: بر اساس سال:

۳۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۸

بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی

آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند.

 
 
۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۷

چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟

یک متخصص پوست و مو گفت: چربی پوست به ژنتیک افراد بستگی دارد و روش‌های مراقبت از پوست با توجه به جنس پوست متفاوت است.

 
 
۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۷

چه کسانی آب انار نباید بخورند؟

انار میوه ای سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می شود. با خواص این معجزه الهی و البته مضرات آن آشنا شوید.

 
 
۱ مهر ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۸

۵ اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی‌خورند

شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی در کودکان مدرسه‌ ای، کمبود ویتامین A و D و شایع‌ترین کمبودها املاح، کمبود ید، آهن و کلسیم است.

 
 
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۳

مواد غذایی که انرژی شما را چند برابر می‌کنند

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود.

 
 
۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۷:۲۲

۵ دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.

 
 
۳ دی ۱۳۹۵ - ۰۷:۵۵

این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند

یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود.

 
 
۱۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۳

خواص شگفت انگیز یک گیاه خوشمزه پاییزی

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: لبو به دلیل داشتن انرژی زیاد و سرتونین برای مصرف ورزشکاران و افراد افسرده بسیار سومند است.

 
 
۲۵ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۴

کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟

تجویز مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از 15 روزگی ضروری است و کودک در صورت عدم دریافت، ممکن است دچار سوءتغذیه و مشکلات بعدی آن شود.

 
 
۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۷:۵۹

۶ غذای غنی از آهن

بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می‌توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس‌های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید.

 
 
۵ فروردین ۱۳۹۵ - ۰۶:۰۳

از خواص شگفت‌انگیز جعفری غافل نشوید!

گیاه جعفری به علت داشتن املاح و ویتامین‌های مختلف خواص بسیاری دارد و یک داروی ضد سرفه محسوب می‌شود.

 
 
۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸:۳۴

تاثیر مصرف آهن بر کاهش خواص چای سبز

محققان در تحقیقات آزمایشگاهی خود دریافتند که مصرف همزمان چای سبز با رژیم غذایی حاوی آهن به شکل قابل توجهی موجب کاهش خواص چای سبز می شود.

 
 
۱۳ دی ۱۳۹۴ - ۰۵:۳۹

حیوانات بی روح + تصاویر

یک هنرمند خلاق با آهن های دست دوم که ضایعاتی محسوب می شدند آثار هنری بسیار زیبایی خلق کرد.