بایگانی/آرشیو برچسب ها : افسردگی

به گزارش میانا به نقل از آوای سلامت، در اینجا ۹ گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگیمرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، زردچوبه یکی از متداول‌ترین ادویه‌ها در آشپزی است که رایحه‌ای شبیه به فلفل و رنگی طلایی دارد؛ در این مطلب برخی از خواص این ادویه را بیان می‌کنیم. پاکسازی کبد از فلزات سنگین با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه کبد را از فلزات سنگین پاکسازی و به درمان کبد چرب نیز کمک می‌کند. کاهش وزن …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، چای کوهی گیاهی از تیره کلازیاسه است که به مقدار زیاد در آمریکا و اروپا می‌روید و معمولاً به صورت خودرو در میان مزارع گندم و ذرت یافت می‌شود. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می‌کنیم. طبع چای کوهی چای کوهی از نظر طب قدیم ایران، طبع (مزاج) گرم …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، هر روز محققان به دستاورد جدیدی درباره اثرات مخرب فست‌فود‌ها بر سلامتی پی می برند که عمده دلیل آن سریع، خوشمزه و نسبتا ارزان بودن فست‌فودهاست که مردم را مشتاق تر برای مصرف این مواد غذایی می کند. فست فودها امروزه در میان بچه ها حسابی طرفدار پیدا کرده است و متاسفانه شرایط زندگی مدرن …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: ویتامین دی یکی از مواد ضروری مورد نیاز بدن است که به طور طبیعی از طریق تابش نور خورشید بر پوست انسان تولید می‌شود و در صورت کمبود آن مشکلات روحی و جسمانی زیادی برای افراد ایجاد می‌شود.  وی عنوان کرد: در هنگامی که ویتامین دی به اندازه …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست. بنابراین فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، زردچوبه یا زرچوبه با نام علمی Curcuma longa نوعی گیاه و به عبارتی ادویه‌ای است که از آن گیاه تهیه می‌شود. زردچوبه از رده زنجبیل‌ وارها (Zingiberidae)، راسته زنجبیل‌ها (Zingiberales)، تیره زنجبیلیان (Zingiberaceae)، گونه زردچوبه‌ای‌ها (Curcuma) است. پودر زردچوبه به رنگ زرد تیره‌است که یکی از پرکاربردترین ادویه جات به شمار میرود. زردچوبه …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، علی فرهودیان، روانپزشک با بیان اینکه اختلالات خلقی مجموعه ای از اختلالات روانپزشکی هستند که علامت اصلی آن ها، روحیات و خلقیات فرد است؛ گفت: این علامت ها می تواند رو به پایین و افسردگی باشد و یا به سمت علائم مانیا و شیدایی یا خلق های بالا و یا ترکیبی از این …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، افسـردگی فصـلی کـه معمولا با نام اختلال عاطفی فصلی شنـاخـته مـی شود، نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان معین در فرد بروز می کند که معمولا از پاییز و زمسـتان شـروع شـده و در بـهار یـا اوایل تـابستان خاتمه می‌یابد. ایـن بـیماری خیلی جدی تر از سندروم کم اهمیت «بـی حوصلگی …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین دی در سلامت اندام‌های بدن مانند استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، دندان‌ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده‌هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن …

به گزارش میانا به نقل از میزان، تخم کدو علاوه بر طعم خوبی که دارد دارای خواص فراوانی نیز هست. ۱۰ مورد از خواص تخم کدو عبارتند از: ۱- محافظ پروستات مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. ۲- تقویت کننده مثانه برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه …

به گزارش میانا به نقل از سلامت نیوز، فاطمه معینی درباره تغذیه مناسب برای کاهش استرس و افسردگی اظهار داشت: با وجود پیشرفت تکنولوژی و گسترش شهرنشینی که موجب فراهم شدن آسایش بیشتر و راحت شدن زندگی انسان شده اما متأسفانه امروزه شاهد افزایش میزان استرس و افسردگی در جوامع بشری هستیم. به گفته وی عوامل متعددی مانند ورزش، تغذیه و …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، «زخرف» در لقت به معنای طلا و شی زیبا است. همان گونه که خداوند در آیه زیر بیان کرده است: «أَوْ یَکُونَ لَکَ بَیْتٌ مِنْ زُخْرُفٍ[اسراء/۹۳] یا براى تو خانه‏ اى پر نقش و نگار از طلا باشد.» البته در بعضی مواقع، حقیقت ماجرا، سراب و دروغ است، یعنی هر چند که ظاهر …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی رجبی متخصص داروسازی بالینی، بیان کرد: مصرف چند دسته از داروها منجر به پوکی استخوان می شود. پوکی استخوان سبب از بین رفتن لایه های داخلی استخوان و شکستگی های متعدد می شود.   وی اظهار داشت: از متداول‌ترین داروهایی که سبب پوکی استخوان می شود می توان به داروهای کورتون دار مانند …

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می‌کنند کمتر مبتلا به افسردگی می شوند.   خوردن روزانه یک لیوان ماست ماست پرچرب با عملکرد مناسب با کتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر …