برای خانه تکانی این نکات را فراموش نکنید

به گزارش میانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرجود شکوهی فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی، در خصوص رعایت نکات ایمنی و بهداشتی اسکلتی –عضلانی هنگام خانه تکانی گفت: کسانی که کمردرد یا سابقه آن را دارند، باید از شستن و حمل فرش ها و موکت خودداری کنند زیرا وزن فرش خیس چند برابر فرش خشک است که در موارد متعدد شاهد بوده ایم این کار عامل ایجاد کمردرد و تشدید آن شده است.

وی بیان کرد: افراد در خانه تکانی ها حجم کارهای چندین و چند روز را در یکی دو روز خلاصه نکنند، زیرا اسکلت بدن آمادگی این حجم کار سنگین را ندارد.

این متخصص فیزیوتراپی تصریح کرد: علاوه بر این موارد لازم است که در نصب پرده از استحکام نردبان و چهارپایه اطمینان خاطر پیدا کنید زیرا سقوط از آنها عامل شکستگی های بسیاری از استخوان های بدن می شود.

شکوهی بیان کرد: در حمام و شستشوی آن از دمپایی عاج دار استفاده کنید زیرا سرخوردن با آن موجب شکستگی می شود.

وی توصیه کرد: پیشنهاد می شود افراد به منظور پیشگیری از این آسیب ها به نزدیکترین کلینیک فیزیوتراپی محل کار یا سکونت خود مراجعه و مشاوره های لازم را دریافت کنند تا با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی خانه تکانی کرده و کمترین آسیب را به مفاصل بدن وارد کنند.